Der findes rigtig mange, der har noget på hjertet, når det gælder sundhed. Men der er en der skiller sig ud (for mig!) Jeg er meget begejstret for Christian Bitz og hans tilgang til det med sundheden.
Han kalder sig nemlig sundhedsrealist! Og hvor er det befriende… ikke noget med urealistiske madplaner og regler for hvad man må sætte sammen og spise på hvilke tider af døgnet.
Hans seneste bog er Bitz dit køkken (I Like!)
Jeg mødte ham i sidste uge på Iværk og spurgte ham, om han ville dele sine tanker om sammenhængen mellem sundhed og succes som selvstændig. Det ville han 
Hvorfor er sundhed vigtigt at fokusere på, hvis man vil have succes som selvstændig?
Den mad vi spiser, er helt fundamental for vores energiniveau og evne til at præstere. Vi ved, at mange selvstændige arbejder meget (mig selv inklusiv!). Men hvad nytter det, hvis man fylder kroppen med junk, så man ikke kan tænke klart eller har overskud til at træffe de rigtige beslutninger.
En sund livsstil er helt essentiel for at få succes som selvstændig. Den gode nyhed er, at det ikke behøver være kompliceret eller tidskrævende. Helt almindelig sund fornuft og prioritering er tilstrækkeligt. (I Like!)
Hvad skal man IKKE gore?
Man skal ikke undlade at spise, det dræner kroppen for energi!
Hvilke tips vil du give til selvstændige omkring kost/motion?
- Vær realistisk
- Forsøg ikke at ændre alt med det samme
- Læg en strategi for din sundhed og nå delmål
- Begynd med ændre de usunde vaner til sunde, der hvor det er lettest for dig
- Glæd dig over at ændre noget i stedet for at ærgre dig over det du kan gøre bedre.
… hvad sagde jeg, er det ikke realistiske råd han kommer med? Hvis du vil have mere, så se hans 5 råd til en sundhedsrealistisk hverdag >
Christian Bitz og mig
{ 2 trackbacks }
{ 2 comments… read them below or add one }
Dejlig realistisk. Ham kan vi (jeg) lide
Det er den bedste måde at få realistiske oplevelser på og som giver alle en mulighed for at lykkes.